ubrania sportowe

Ubrania sportowe mogą pójść w ruch szczególnie teraz, kiedy po stanięciu na wagę zaobserwowaliśmy parę zbędnych kilogramów. To efekt przygotowań świątecznych, świąt i dojadania resztek. Później był jeszcze sylwester i początek karnawału. Wszystko to złożyło się na nasze plus trzy na wadze. Nie wmawiajmy sobie, że przytyliśmy w ciągu dwóch dni. Teraz pora, by sobie z nadmiarem tłuszczu poradzić.

Jak zgubić zbędne kilogramy?

Najprostszym sposobem będzie powrót do trybu odżywiania sprzed świąt. Najlepiej rozpocząć jedzenie kilka razy dziennie w odstępach trzygodzinnych. Po karnawałowych odstępstwach od codziennej diety przyda się spożywanie większej ilości warzyw. Do tego zadbajmy o odpowiednie nawodnienie organizmu. Dwa litry wody dziennie to niezbędne minimum do utrzymania odpowiedniej przemiany materii. Po świąteczno-sylwestrowym obżarstwie przyda się też stosowanie naparów z majeranku i kminku. Przywykliśmy, by dodawać te przyprawy do ciężkostrawnych potraw, ale zapominamy o ich dobroczynnym działaniu w przypadku dolegliwości żołądkowych. Drogie panie, pamiętajcie też, że stosowanie głodówek i diet opartych na jednym czy dwóch składnikach jest dobre, ale na krótką metę. Na pewno nie przyniesie długotrwałych efektów, ani nie poprawi funkcjonowania naszego metabolizmu. W tym celu najlepszy będzie powrót do racjonalnego odżywiania i rozpoczęcie ćwiczeń.

Niezbędne do tego będą ubrania sportowe

Aby rozpocząć trening na siłowni powinnyśmy się wyposażyć w ubrania sportowe. Na siłowni też można wyglądać dobrze, trzeba tylko wiedzieć, jakie ubrania sportowe są teraz modne. Najważniejsze, by pamiętać o dodatkach na wybranych przez nas ubraniach w kolorach rażącego różu, zieleni, żółci czy pomarańczy. W tym celu możemy założyć czarne albo melanżowe legginsy, które mają takie elementy. Legginsy powinny być obcisłe, ale nie mogą wżynać się w nasze ciało. To sprawi, że nie tylko będziemy źle wyglądały, ale także źle się czuły. Zatem wybierajmy legginsy, które mają w sobie dużo lycry. Legginsy mogą sięgać nam do samej kostki albo kończyć się za kolanem. Legginsy najlepiej będą wyglądały w połączeniu z bokserką z takimi samymi dodatkami rażącymi.

Dresy na siłownię – najmodniejsze fasony

Na siłowni przecież trzeba wyglądać, to nie żart. W tym sezonie, jeśli chodzi o dresy, najmodniejsze są ubrania sportowe wykonane z weluru. I faktycznie sprawdzą się one na siłowni, ale tylko wtedy, gdy planujemy wejść na ćwiczenia z jogi albo fitness. Welur raczej nie nada się do noszenia podczas ćwiczeń fizycznych, które wymagają od nas większego zaangażowania. Na siłowni najbardziej sprawdzą się dresy bawełniane. Nie będą tak przylegać do ciała jak dresy welurowe, ani zawiewać PRL-em, jak dresy ortalionowe. Postawcie na uniwersalne kolory, na przykład szarości albo granat. Do obu wersji kolorystycznych będziecie mogły dobrać kolorowe buty i koszulkę. Kiedy zmienimy jeden z tych elementów, stylizacja zawsze będzie wyglądała na inną i dopasowaną do siebie.

ubrania sportowe
Ubrania sportowe – zacznij od wyboru odpowiednich legginsów

Kurtka do biegania

Zastanawialiście się jaka kurtka do biegania będzie najlepsza? Nawet zimą możecie postawić na cienkie wersje tego ubrania. Jeśli zrobicie solidną rozgrzewkę przed wyjściem na zewnątrz, Wasze ciało powinno być wystarczająco ogrzane. Kurtka do biegania jest przecież nakładana na bawełniane lub ortalionowe dresy oraz oddychającą koszulkę. Nasza stylistka poleca, by wybrać kurtkę do biegania z kapturem, który można schować w kieszeni kołnierza. To rozwiązanie przyczyni się do wygodnego użytkowania. Kaptur  przyda się przecież tylko w niektórych sytuacjach. Na co dzień wystarczy opaska, która zapobiegnie przewianiu uszu podczas biegania. Kurtka do biegania najmodniejsza w tym sezonie to czarna wiatrówka z jaskrawymi dodatkami. Jeśli wybierzemy ten model, na pewno będzie współgrał ze stylowymi legginsami i adidasami. Ubrania sportowe także muszą do siebie pasować.

Bluza z kapturem czy bez kaptura

Ubrania sportowe, które wybieramy na siłownię czy na trening na świeżym powietrzu będą się trochę różnić. Na siłownię najlepiej sprawdzi się bluza bez kaptura. Wybierając ten rodzaj ćwiczeń nie musimy brać pod uwagę warunków atmosferycznych. Inaczej jest, kiedy wychodzimy na poranny jogging. Wtedy bluza z kapturem może się przydać. Oba rodzaje ubrań stają się swoją doskonalszą wersją, kiedy mają ściągacze przy dolnej części oraz rękawach. Z pozoru mało ważny element sprawia, że bluza staje się bardziej praktyczna. Istotne jest także czy bluza ma wszyte dodatkowe kieszenie. Kangurki będą idealne do schowania niewielkiej butelki z wodą. Kieszenie na ramionach przydadzą się do zabrania telefonu komórkowego albo odtwarzacza muzyki. Najnowsze bluzy sportowe mają także specjalne wyjście na słuchawki, które zapobiega splątywaniu się sznurków.

Adidasy – wybrałeś już swój model?

Ubrania sportowe ubraniem, ale buty to podstawa. Tak naprawdę możemy założyć na siebie stare legginsy i wytartą bluzę, ale adidasy muszą być dobrej jakości. To podstawowy warunek do tego, by utrzymać nasz kręgosłup w dobrej formie. Adidasy powinny mieć dobrze wyprofilowaną podeszwę. Trenerzy dbają także, aby adidasy miały odpowiednią amortyzację. To pomaga szczególnie wtedy, gdy biegamy po twardej nawierzchni. Jeśli zależy nam dodatkowo, by adidasy były modne, postawmy na model biały albo jaskrawy.

 

Dodaj komentarz

Twój adres email nie zostanie opublikowany. Wymagane pola są oznaczone *